媽媽百寶袋提提您 之 催乳湯水篇 (一)
很多人都知道懷孕時不宜吃木瓜，主要是木瓜有收縮子宮的作用，故產後才適合食用，而木瓜有很好的催乳功效，產婦如需餵哺母乳，可以多用木瓜煲湯作食療。
花生、無花果均有催乳作用，木瓜、花生、無花果配合有補精益髓功效的竹雞，對婦女產後體虛，缺乳者最為適合。
木瓜花生竹絲雞湯，此湯有養顏催乳作用。
用料：青木瓜一個、花生二兩、無花果五粒、竹絲雞半隻、生薑兩片。
做法：青木瓜去皮，去核，切塊；花生、無花果洗淨；竹絲雞斬件，出水，將全部材料放入煲內，加水煮約兩小時，即可連湯料食用。
貼士: 作為食療，青木瓜比橙黃色的熟木瓜療效更好，此湯清甜美味，滋潤養顏，全家可飲用，對胃潰瘍，十二指腸潰瘍人士亦很有益處。
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