從中國傳統知慧來看，產婦必須進補，更有要補足百日之說，產後補得好就如給媽媽身體一個重新的機會，若媽媽在坐月期間調理進補得宜，媽媽的身體可能較未生BB前更強壯，那麼在坐月時，媽媽飲食方面有甚麼要注意的地方呢?
1. 必須要待惡露乾淨後才可以吃薑醋及其他行血的補品。
2. 不可以吃生冷食物及飲料。
3. 要多吃含豐富鐵質的食物而補充生BB時大量流失的血液。
4. 餵母乳時都可以食雞酒，但需要留意BB反應，若見BB有面紅情況，應於進食雞酒後三至四小時才餵母乳。
5. 不宜進食寒涼的水果如香蕉，但可以進食一些溫補的水果如龍眼。
6. 可以進食中醫角度中屬溫和的蔬菜如蕃茄及節瓜，但不宜進食屬寒涼的菜如白菜。
7. 若在坐月期間患上感冒應停止食用任用補品。
8. 飲用代茶來取替白開水會令腸胃更易吸收。
媽媽百寶袋提提各位坐月中的媽媽以下一些傳統的禁忌
1. 要穿鞋和襪以免身體吸到地氣。
2. 不要用凍水洗手，避免風入關節，年紀大時會出現骨痛。
3. 洗頭後要立刻吹乾頭髮。
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