其實媽媽由懷孕至分娩，就像做了一場好劇烈的運動，故媽媽產後身體會較虛弱，特別是本身體質較虛的產婦。由於媽媽在懷孕時因子宮脹大，壓迫胃部，當分娩後胃部突然下垂，由於未能適應的關係，飲用白開水會使腸胃不適，而有機會導致作嘔作悶的感覺，嚴重的還會出現腳腫及沒有胃口進食的情況。
媽媽百寶袋提提您產婦於坐月時必須好好調理身子，飲用代茶不但可加強新陳代謝，紓媛身體不適的情況，由於代茶當中有中藥成份，故亦可協助媽媽改善腸胃吸收的問題。由於產婦大多有胃寒的情況，經常都感覺口淡淡，飲用白開水會增加口淡感覺，容易作悶，飲用代茶則可改善這種情況，一般產婦都會飲用代茶至坐完月為止。
以下有多款建議代茶，適合媽媽產後飲用：
(1) 紅棗炒米薑茶
材料：去核紅棗二十粒、炒米兩湯匙、薑數片（註：剖腹生產則改用陳皮）
做法：先將米用白鑊炒至金黃色，然後加入紅棗、薑、炒米以八碗水煲滾半小時即可飲用。
功效：此代茶適合十二朝前飲用。紅棗有補脾和胃、養心安神、補血之效。而炒米有暖胃作用，可幫助媽媽吸收得更好。
(2) 桂圓薑棗蜜
材料: 材料：龍眼肉３０克、紅棗３０克、鮮薑汁１湯匙、蜂蜜９克
做法: 先將龍眼肉、紅棗加五碗水煲成兩碗，然後加入薑汁、蜂蜜即可。
功效: 可消產後因氣血積弱而引起的浮腫。龍眼肉有止血安神、益心脾補氣血之功效；薑汁可散寒驅風、止嘔；而蜂蜜則可補中消燥、解毒。
(3) 生薑紅糖水
材料: 生薑3錢、紅糖適量。
做法: 將生薑加上碗半水同煲至1碗份量，飲用時加入適量紅糖即可。
功效: 如果在產後出現怕泠，且有少許感冒跡象，口淡無味，以及有頭痛、流鼻水的情況出現，則適宜飲用。
(4) 首烏紅棗合桃茶
材料: 首烏五錢、去核紅棗二十粒、合桃一兩。
做法: 將所有材料以8碗水煲滾即可飲用。
功效: 可幫助產後脫髮的情況，合桃本身有補腦作用。
(5) 紅棗圓肉代茶
材料: 去核紅棗二十粒、黨參半兩、圓肉五錢、北芪五錢(若剖腹生產者，不宜加入北芪，因為北芪行氣，會令傷口復合不佳)。
做法: 將所有材料用慢火煲，水滾後煲半小時即可飲用。
功效: 補中益氣、補血
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