<< 蓮藕冬菇湯 >>
功效：消除疲勞、滋補淨化血液及養顏潤膚。
材料：蓮藕一斤、紅蘿蔔半斤、花生四兩、冬菇10隻、水13碗。
做法：蓮藕洗淨切段拍鬆，紅蘿蔔去皮切段，冬菇浸軟，將準備好的材料放入煲內，水滾轉慢火煲2小時，加鹽即可飲用。
媽媽百寶袋提提您 之 產後湯水篇（七）
<< 杜仲燉肉湯 >>
功效：補腎、溫肺潤腸、固陽益精、補養氣血。
材料：杜仲五錢、北氏三錢、黨蔘三錢、栗子四兩、燉肉一塊及水八碗。
做法：將材料洗淨放進煲內，水滾後轉慢火煲2小時，加鹽即可飲用。
媽媽百寶袋提提您 之 產後湯水篇（六）
<<宣木瓜燉肉湯>>
功效：祛風濕、舒筋活絡、治腳氣病、水腫、腰膝痠痛及四肢乏力。
材料：宣木瓜一兩、燉肉3塊、花生四兩、眉豆三兩、薑2片及水適量。
各位媽媽於生完BB後都必須面對子宫收縮問題，子宫如果收縮得好的話，產婦身體的復原也會較快，正常來說產後21日媽媽的惡露應會全部清好，若惡露不清，也表示子宫收縮得不太好，產後若想子宫收縮得好些，媽媽百寶袋提提您可以飲用益母草。
材料: 益母草一兩、生薑五錢、片糖少許。 製法: 將益母草及生薑加水同煲，最後加入片糖煮溶即可飲用。 功效: 紅糖具活血驅瘀作用，而益母草的藥性則較平和。另外，由於惡露不清有時跟胎膜不清有關，益母草可以預防胎膜排不清，當子宫收縮得好的話，惡露就會停止。
<< 蓮藕增顏湯 >>
功效：補血活血、治貧血病、心跳失眠、面色不華者，特別是婦人產後貧血者。
材料：蓮藕一斤、紅棗一兩、圓肉一兩及水適量。
做法：蓮藕洗淨切段拍鬆，紅棗去核，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲兩小時後加鹽即可以飲用。
